りゅうちゃん日記

あしびなーへGO！

こんばんは。夜分遅くにすみません☆りゅうちゃんです。

お知らせです！
明日、８月11日（土）午後４時から、
沖縄アウトレットモールあしびなーに、りゅうちゃん＆体操部が遊びに行きます。
豊見城市子ども会のちびっ子さんたちと一緒に「りゅうちゃん体操」を踊るんだりゅう〜(^o^)
午後５時ごろまでグッズの販売などを行っていますので、
週末どこにお出かけしようかな〜と迷っているみなさん、
ぜひぜひ、アウトレットモールあしびなーに遊びに来てくださいね！

コメント（9） 2007-08-10   09:13pm

究極の美へ☆踏み出す一歩　〈後編〉

前回からのつづき。

さあ、本番ですよ☆
司会を務めるつばきお姉さんのエスコートで舞台へ。
　
どうも〜、りゅうちゃんで〜す！
・・・あれれ？　なんだか、軽く無視されてるような？

「しょうがないわよ、りゅうちゃん。
今日の主役はデュークさんだもの」

では、早速
お呼びしましょう。

「デューク
更家さんです！」

デュークさんがさっそうと登場！
さすがですりゅう〜。
現れただけで、みんなが釘付けですよ。

ピシッと伸びた背筋、
すべてを許してくれそうな笑顔、
そして鍛え抜かれた美しい脚。
わぁ〜、腕、長〜〜い。

いよいよデュークさんとウォーキングで
夢の舞台共演。

「さぁ、りゅうちゃん、
控え室での練習の成果を発揮して！」

はい、師匠！！

「行くよっ」

「ハッ！ハッ！」

せいやっ！どうりゃっ！

「ハッ！ハッ！」

せいやっ！どうりゃっ！

「『健康のために１万歩きましょう』と
よく言いますが、歩数よりも、
きれいな歩き方を身につけるのが先。
3000歩、300歩、あるいは３歩でいいから
きちんとしたフォームで
歩くことを心がけましょう」

　
なりゅほど〜。
この美しいフォームを目に焼き付けまして・・・
それでは、みんなでエクササイズ！

「なーんちゃって☆」ポーズじゃありませんよ。
美しく歩くためには、骨盤の中央にある
「仙骨」を立てることが大事なんだそう。
これはそのためのポーズの一種。

もうひとつ重要なのは、
おへそと頭のてっぺんから自分の前方に向かって
一直線のラインがあることを意識すること。
そうすると、きれいにまっすぐ歩きやすくなるんだって。

　
ああ、ぼくの前に長く険しい道が。
ザ・ローング・アンド・ワインディングローー♪

　
みなさん、楽しんでエクササイズしてますりゅう(^-^)

会場では「キリン・アルカリイオンの水」が
参加者のみなさんに無料で配られました。

運動すると汗をかきますからね。
水分補給は、体にやさしい
アルカリイオンで☆

最後は、
デュークさんが舞台から降りて
参加者のみなさんと美ウォークを実践。

しっかり練習をしたみなさんの表情に
自信がみなぎります。

「沖縄の人はパワーがあるから大好き。
楽しかったよ！」

デュークさん、
楽しいお話と、ためになるご指導
ありゅがとうございました☆
また来てくださいね(^o^)

では控え室へ・・・うっ！
はりきりすぎて、全身が痛いですよ・・・

「は？　筋肉痛？
肉体年齢が30代じゃないの？」

失敬な！
30代は運動した翌々日ぐらいに痛くなるんです！
すぐに痛くなるってことは
若いという証拠・・・いてててて(>_< )

「デュークズウォークIN沖縄2007」にご参加くださったみなさん、
どうもありゅがとうございました☆
デュークさんの指導を受けて、みなさんと一緒に美しく歩くことができて
ぼくもとっても楽しかったりゅう〜。

キリン・アルカリイオンの水のホームページにある「アルカリライフ」のコーナーでは、
デュークさんが美しく健康に歩くためのエクササイズとウォーキングを
動画で紹介してますよ。要チェック☆

コメント（6）    11:07am